El mobbing

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Procrastiner, demain j’arrete…

C’est un texte que j’esperais ecrire depuis longtemps et que je n’arrete aucune remettre au lendemain, le comble quoi. Procrastiner reste votre mot que je n’ai entendu que recemment ; je pense qu’il existe deja depuis des lustres mais quand j’etais petite je n’etais surement pas sujette a ca. En meme temps, quand les parents nous disaient de ranger une chambre, c’etait a faire d’emblee lol, il n’y avait aucun “tu me rangeras ta chambre concernant dimanche matin” ! J’ai quand meme entendu cette phrase “Ne remets pas au lendemain ce que tu peux faire Au moment meme” mais je ne comprenais nullement trop l’interet.

Je ne comprenais nullement non plus pourquoi creer un nouvelle commentaire pour signifier la aussi chose que la flemme ou la paresse . En fait, c’est parce que votre sont des notions diverses. On va ainsi voir ce qu’est exactement la procrastination, quelles paraissent ses causes et leurs consequences. Je vais egalement vous proposer des solutions pour vaincre la procrastination et reussir a se motiver au sein d’ ses multiples projets. En fait, je ne pretends gui?re vous apprendre comment arreter de procrastiner car je pense etre assez en gali?re placee pour ca (j’ai ecrit Cet article a 1h du mat ma veille…), mais vu que c’est quelque chose qui me touche depuis un certain temps, je me suis nombre renseignee a votre sujet et je vous fais une synthese de ce que j’ai pu savoir ainsi que votre que j’essaie d’appliquer.

Qu’est-ce que J’ai procrastination ?

Je disais dans mon article d’hier que plusieurs la considerent tel une maladie mentale, mais bien est relatif ! C’est claque de remettre au lendemain chacune des taches que l’on devra effectuer, que ce soit pour la maison, au projet ou a l’ecole, concernant une entourage, des papiers administratifs, etc. Pourquoi faire d’emblee Lorsque l’on peut faire au soir moment ? Moi je procrastine quand je dois ecrire un texte via le site, commencer un dossier concernant le taf, declarer mes impots, Realiser la vaisselle, aller chez le gyneco…

Ordinairement ce seront des choses qui ne nous plaisent pas forcement ou qui nous demandent 1 effort , car par exemple on ne remet jamais a prochainement claque de regarder la tele ou de manger un carre de chocolat ^^

Et quand je procrastine, je fais autre chose pour repousser le moment d’effectuer la tache : J’me fais une pause cafe, je lis les messages, je joue a Candy Crush ou a Silly Family , je traine dans Facebook, je fais la vaisselle, je relis faire mes messages et je traine de nouveau via Facebook. Oui, vous avez beaucoup lu, je fais aussi la vaisselle quand j’habite censee repondre a les mails, ainsi, je lis mes mails quand j’habite sensee faire le menage… Si c’est gui?re une maladie mentale, ca ?! ^^

Pourquoi procrastine-t-on ?

Si l’on a sa flemme, on ne fera pas quelque chose parce qu’on n’en a gui?re le desir, parce qu’on est fatigue et juste envie de se reposer. (enfin, c’est ma facon d’la differencier d’la procrastination)

Dans la procrastination on ne fait jamais une tache, non pas parce qu’on reste fatigue (car on a de l’energie pour faire autre chose a la place), mais parce qu’on a peur … Il est differentes peurs qui peuvent expliquer notre tendance a remettre au lendemain :

• peur de l’ echec , peur de mal Realiser, du jugement des autres ou de son propre jugement (perfectionnisme) : pourquoi pas, c’est surement cette peur-la que j’ai a repousser la redaction de mes articles,
• peur de l’ inconnu : pourquoi pas, claque de reporter sa demande d’emploi alors qu’on ne supporte plus son poste actuel,
• peur du succes : eh oui, c’est possible d’avoir peur que son projet professionnel roule tellement beaucoup que ca ait des consequences sur sa life personnelle notamment.

D’autres raisons font que l’on procrastine :

• la mauvaise estime sans dire : on ne se sent pas capable de faire une action,
• le manque de concentration : on se laisse vite distraire,
• le manque de motivation : on ne voit nullement l’interet de faire votre tache,
• le manque de recul : on ne connait jamais le sens des priorites, quelle tache on devra Realiser en premier ou bien on ne sait pas par quoi commencer, ou aussi on crois qu’on va pouvoir le faire en une minute.

En general, on se degote des excuses pour reporter l’action, on essaie de se convaincre que votre n’est aucune notre faute (“je ne cherche aucune bricolage car de toute facon c’est la pi?te ces jours-ci »…)

Est-ce grave, docteur ?

Comme je vous le disais, certains considerent que Notre procrastination est une maladie “mentale”, qui toucherait 20% de la population.

Plusieurs psychotherapeutes disent que cela concerne surtout les individus intelligentes car elles reflechissent nombre sur les taches a effectuer, elles sont tres cerebrales, se font une montagne des trucs a faire. Ce paraissent egalement des gens curieuses car elles sont ouvertes et veulent consulter de nouvelles choses (une facon gentille de dire qu’on n’arrive nullement a rester concentre tres un certain temps).

Etre procrastinateur va engendrer des consequences plus ou reveal tarifs moins facheuses, comme claque d’effectuer une nuit blanche la veille d’un examen (ou d’un article de blog lol), d’avoir un appartement en gali?re range ou de payer une majoration i  propos des impots.

Tout remettre au lendemain fera que l’on effectue nos taches dans le stress etant donne qu’elles seront faites au dernier moment. Qui plus est, tel on dispose de moins de moment Afin de les faire, on des bacle, on n’est gui?re satisfait du resultat, on perd de l’estime de soi, ainsi, on sera alors moins enclin a refaire ces taches a l’avenir. Un bon cercle vicieux. Cela pourra vraiment gacher notre vie des gens, i?tre un blocage dans la vie personnelle et professionnelle, ainsi, c’est a votre moment-la que J’ai procrastination devient une “maladie”.